| 内容 |
| 项目分值 |
1000米跑 |
俯卧撑 |
立定跳远 |
| （分′秒） |
（次） |
（米） |
| 100 |
3′26″ |
34 |
2.69 |
| 95 |
3′28″ |
33 |
2.65 |
| 90 |
3′30″ |
32 |
2.61 |
| 85 |
3′32″ |
31 |
2.57 |
| 80 |
3′35″ |
30 |
2.53 |
| 75 |
3′40″ |
29 |
2.49 |
| 70 |
3′45″ |
28 |
2.45 |
| 65 |
3′50″ |
27 |
2.41 |
| 60 |
3′55″ |
26 |
2.37 |
| 55 |
4′00″ |
25 |
2.33 |
| 50 |
4′05″ |
24 |
2.29 |
| 45 |
4′10″ |
23 |
2.25 |
| 40 |
4′15″ |
21 |
2.21 |
| 35 |
4′20″ |
19 |
2.17 | |