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标题	成语故事：一沐三捉发
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范文	一沐三捉发 (yī mù sān zhuō fà) 西周时期，周成王继承父亲的遗志，分封诸侯，他封伯禽为鲁侯，周公向兄弟伯禽祝贺，说：“你以前是鲁国的有名能士，你到任后不要忘记你是周文王的儿子，周武王的弟弟，现今成王的叔叔。你要一沐三握发，一饭三吐哺，爱惜人才。”。一沐三捉发的意思是：沐：洗头；捉：用手攥住。洗一次头要停顿三次。形容渴求贤才，谦恭下士
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